生きた水
梅雨入りしましたので、
一月半程は、「ジメジメ、蒸し蒸し」した季節です。
極端に気温が高くなくても汗をかきやすくなりますから、
水を積極的に摂るようにしましょう。
口から入った水は、30秒後には胃を通過して、
大腸の腸壁から毛細血管に吸収されて血液に入ります。
そして、1分後には脳や生殖器へと運ばれていきます。
10分後には皮膚に運ばれて、肌を潤わせてくれます。
20分後には、心臓・肝臓・腎臓に運ばれていきます。
水は新陳代謝を促すためには、必要不可欠なものです。
ダイエットにも効果的な有酸素運動は、
水泳やウォーキング、そしてジョギングなど
一定の呼吸と運動強度で継続的におこなう運動のことをいいますが、
体脂肪をエネルギーにして燃焼させるには、酸素が必要になります。
そして、この酸素を身体中に行き渡らせるのが、血液というわけです。
運動中は汗をかいて血液が濃くなってしまいがちです。
水を飲むことで血液がサラサラと流れて、酸素を身体の隅々まで送ることができます。
体脂肪を効果的に燃焼させるには、水がとても大切な役割をしてくれています。
このときに必要な「水」は、「水分」という枠組みで考えないでください。
水分というと、果物にも含まれていますし、ビールやコーヒーも水分になります。
身体作りに必要な「水分」は生きた水です。
生きた水とは、湯冷ましや電気分解された水ではなく、生の水を意味します。
この生きた水こそが身体をキレイにしてくれるのです。
大阪市天王寺区で唯一、WHO基準の正統カイロプラクティック。
アクティベータ・メソッドとアプライド・キネシオロジー、心身条件反射療法、新日本延命医学療法、そしてコーチングで皆さまの健康管理をお手伝いさせていただきます。
大阪府大阪市天王寺区上本町6-3-31 ハイハイタウン1206号室
電話番号 06-6770-5466