今すぐ始める筋活

リモートワーク


昨年から今も続いているコロナ禍。


私たちの生活は急激に変化した。


中でも働き方の変化はかなり大きい。


リモートによる働き方の変化は


一日の活動量を大きく減少させた。


会社に通わなくとも仕事が成り立つのだから。




「一日中、家から出ることがない。」


「外出するのは食料の買い出しだけ。」




そんな声をよく耳にする。


こういった方々は、


体重の増加を気にされていることが多い。




「身体を動かさなくなった上に、


 外出できないイライラで食べることが増えた。」




その結果、体重が増えたという。


そんな方に「筋活」をご提案!!

今こそ始める「筋活」


筋トレをすれば 

いいことがいっぱいある。

筋肉を鍛えれば
  
未来が明るくなる。

だから・・・

  今こそ始める「筋活」!!



「筋活」とは、


きちんとした科学的な根拠のもと、


筋トレ+有酸素運動で


筋力の維持と強化をおこなう活動。



 分岐点はすぐそこ!

スクワット


加齢による体力の衰えは、


「年齢だから仕方がない。」と言われた。


しかし、最新の科学では


筋肉を鍛えることで「老化」のスピードが


緩められることが明らかになった。




大体、40代から筋肉量は減少をし始め、


60代以降には、


体力への影響が強くなる。


そのまま何もしないで過ごしていると


70代以降には、


病気や寝たきりへのリスクが高まる。


健康の分岐点


「元気に動ける長生きコース」と


「ベッドで寝たきりコース」。




・・・どちらを選択するのかは貴方。


実際の「筋活」のやり方は、


個人の身体の状態に合わせて


アドバイスしているので、


施療の際に遠慮なくお尋ねいただきたい。


カイロプラクティックと「筋活」で


人生のパフォーマンスアップ!!



参照:久野 譜也著 ”60歳からの「筋活」”



お問い合わせ

大阪市天王寺区で唯一、WHO基準の正統カイロプラクティック
アクティベータ・メソッドアプライド・キネシオロジー心身条件反射療法新日本延命医学療法、そしてコーチングで皆さまの健康管理をお手伝いさせていただきます。

大阪府大阪市天王寺区上本町6-3-31 ハイハイタウン1206号室
電話番号 06-6770-5466