2007.07.30
カテゴリ：ブログ
夏の入浴法
「夏は暑いからシャワーだけで・・・」なんて方が多いのではないでしょうか？「暑い時に湯船に入るなんてとんでもない。」と、おっしゃる方、実は入浴が夏バテの防止効果があるのです。
就寝前に「ぬるめのお湯」にゆっくりつかることで、自律神経の副交感神経が刺激されて、リラックス効果が得られて眠りやすくなります。
仕事や人間関係で疲れた身体は、自律神経の交感神経が強く働いています。「ぬるめのお湯」にゆっくりつかることで、このスウィッチが入れ替わって、自律神経のバランスを整えてくれます。その結果、免疫力はアップして夏バテを防いでくれるのです。